Бордът е дейност, която изисква постоянно равновесие във водата. Кънките работят върху мускулите на кора, гърба и краката, което прави този спорт чудесен начин за укрепване на тялото. Тази дейност подобрява и концентрацията и координацията, тъй като всяко движение изисква прецизност. Дори 30 минути на борда няколко пъти седмично допринасят за общото укрепване на тялото
Каякът е чудесен начин да укрепите мускулите на горната част на тялото, да изградите издръжливост и да се насладите на природата. Този вид дейност съчетава физически упражнения с емоционална почивка, намалява стреса и насърчава релаксацията. Дори кратките маршрути по вода помагат за изгарянето на калории, подобряват баланса и стимулират сърцето. Това е идеален начин да
Танците на пилон са модерна форма на физическа активност, която съчетава танци и акробатика. По време на занятията мускулите на ръцете, краката и сърцевината работят активно, което допринася за развитието на сила, издръжливост и гъвкавост. Тази дейност също помага за подобряване на самочувствието и намаляване на нивата на стрес. Танцът на пилон е подходящ за
