Макадамията е ядка с високо съдържание на мононенаситени мазнини, които поддържат еластичността на кожата и допринасят за нейната хидратация. Този продукт е богат и на витамин Е, който предпазва клетките от стареене. Освен това ядките макадамия съдържат магнезий и фосфор, които поддържат здрави кости и зъби. Яжте макадамия сурови, добавете към салати или печива, за
Фурмите са естествен енергиен продукт с високо съдържание на естествени захари, калий и желязо. Осигуряват бързо зареждане с енергия, подобряват кръвообращението и подпомагат възстановяването след физическо натоварване. Този продукт е богат и на фибри, които поддържат здравето на храносмилателната система. Добавете фурми към зърнени храни, печени продукти или ги яжте като самостоятелна закуска, за да
Маракуята е екзотичен плод, богат на антиоксиданти, витамин С и магнезий. Магнезият помага за намаляване на стреса, подобрява качеството на съня и поддържа нервната система. Плодът съдържа и фибри, които помагат за нормализиране на храносмилането и поддържат здравето на червата. Естествената му сладост прави маракуята идеална добавка към десерти, кисело мляко или смутита. Редовната консумация
